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第二种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一(yī )次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着点儿(ér )。

啊？教官，你说什(shí )么？她脸上还挂着鼻涕水。

这边，艾美丽(lì )孤(gū )军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走(zǒu )了。

看(kàn )着懵逼(bī )的(de )俩人，顾潇潇最后又问了一句：听明白(bái )了吗？

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式(shì )不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过(guò )加快了(le )一点，你们身体就受不了。

一行人(rén )洗漱完(wán )毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她(tā )的衣领(lǐng )就(jiù )往外拖：以后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷(shuā )牙了，我(wǒ )们可不等你。

此时艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来不至于吃力，但是却(què )也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须(xū )要跟上陈美的速度。

一行人(rén )洗漱完(wán )毕，只(zhī )有(yǒu )艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她(tā )的衣领(lǐng )就往外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢，直接别洗脸刷(shuā )牙了，我们可(kě )不(bú )等你。