说着她又(yòu )要往下倒,顾潇潇(xiāo )干脆把她被(bèi )子(zǐ )掀了:这可是你(nǐ )之前说的要加(jiā )训,赶紧起来,难道你还想一直输(shū )给吴倩倩不(bú )成(chéng )?
艾美丽被吓得(dé )一个激灵,直(zhí )接从床上立起来(lái )。
见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼(hū )气(qì ),顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引(yǐn )导:闭上嘴巴,不(bú )要用嘴吸气,用(yòng )鼻子吸,嘴(zuǐ )巴(bā )呼气。
对上他严(yán )厉的眼神,艾美丽(lì )接着又缩了(le )缩(suō )脖子:那,那我(wǒ )走了。
你自己(jǐ )就是个傻逼还说(shuō )别人。顾潇潇扫了(le )她一眼。
你(nǐ )们(men )跑步的方式不对(duì ),我先给你们(men )讲一下。
跑步的(de )时(shí )候,呼吸很重要(yào ),记住,让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法,有两(liǎng )种,第一种,是(shì )三(sān )步呼两步吸,既(jì )跑三步就呼(hū )一(yī )次气,再跑两步(bù )吸气,并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气,一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。
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