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昨(zuó )晚得亏艾(ài )美丽作死，否则蒋少勋还真的(de )会让(ràng )她们(men )在围(wéi )墙上(shàng )跳到天亮(liàng )。

之前说的呼吸方法，她们都(dōu )懂得(dé )，可(kě )后面(miàn )说的(de )什么膈肌，就完全懵逼了。

此时艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐(lè )脸色(sè )泛红(hóng )，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松(sōng )，因(yīn )为必(bì )须要(yào )跟上陈美(měi )的速度。

居然敢强吻蒋少勋那个活(huó )阎王(wáng )，还(hái )真是(shì )一波骚操(cāo )作。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅(shuài )，给(gěi )他亲(qīn )回去(qù )能放过她(tā )吗？

总有一天，她一定要让吴(wú )倩倩(qiàn )跪在(zài )地上(shàng )给她(tā )道歉，让她瞧不起她，让她欺负她，哼(hēng )。

他(tā )鬼使(shǐ )神差(chà )的用(yòng )手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火(huǒ )辣，他触(chù )电似(sì )的把手收回来，该死，他一定是疯了。

她到(dào )底是(shì )怎么(me )做到(dào )亲上去的(de )，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是(shì )着魔(mó )了。

你们(men )看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的姿势是不是(shì )差别(bié )很大(dà )，跑(pǎo )步的(de )时候，头部要正直，双眼直视前方，不(bú )要盯(dīng )着地(dì )面看(kàn )，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟(gēn )着往(wǎng )下低(dī )。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁(páng )边引(yǐn )导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气(qì )。