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对上他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她莫名一惊(jīng )，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨不得找个(gè )地方(fāng )转进去(qù )。

对上他严厉的(de )眼神(shén )，艾美(měi )丽接着又缩了缩(suō )脖子(zǐ )：那，那我走了。

跑了(le )差不多十分(fèn )钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几(jǐ )人的喘息声有些(xiē )过，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈(chén )美带跑。

对(duì )上他严(yán )厉的眼神，艾美丽接(jiē )着又缩(suō )了缩脖子：那，那我(wǒ )走了。

蒋少勋面色突变(biàn )，眉(méi )心狠狠(hěn )的跳动，再也忍(rěn )不住(zhù )，一把(bǎ )将她拽起来。

艾(ài )美丽(lì )无奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停(tíng )的用鼻子吸气呼(hū )气，张小乐(lè )也没做好，反而(ér )把脸憋了个(gè )通红。

不行。顾(gù )潇潇直接拒(jù )绝：别(bié )说话，照着我说的做(zuò )。

艾美(měi )丽被吓得一个激灵，直接从(cóng )床上立起来。

我(wǒ )们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？