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把肖雪拉(lā )过(guò )来(lái )，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不(bú )能驼背，上半身稍微往前倾一点，还(hái )有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置一定不能超过(guò )身(shēn )体(tǐ )那条界线，听到了吗？

艾美丽绝望(wàng )的(de )看(kàn )着几人飞快的背影，你们这几个牲口(kǒu )。

陈(chén )美早在顾潇潇下床的时候就已经醒(xǐng )了(le )，此(cǐ )时也已经去了洗漱间。

艾美丽绝望(wàng )的(de )看(kàn )着几人飞快的背影，你们这几个牲口(kǒu )。

教(jiāo )官，我错了，求你绕我一命，我不(bú )要(yào )死(sǐ )啊

对上他黑气沉沉的脸，她莫名一惊(jīng )，缩(suō )了缩脖子，恨不得找个地方转进去(qù )。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再(zài )也(yě )忍(rěn )不住，一把将她拽起来。

陈美没说(shuō )话(huà )，张(zhāng )天天和肖雪点了下头：确实，今天(tiān )好(hǎo )像(xiàng )比平时更加辛苦一些。

顾潇潇无奈扶(fú )额(é )：你们不用管这些原理，只要记住跑(pǎo )步(bù )的(de )时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出(chū )气(qì )就对了，这点能做到吗？