国产精品宄逼9

她没好气的(de )坐回床上，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们一个(gè )个：你还好(hǎo )意思问呢？我问你们，咱还是不是(shì )一(yī )个集体了(le )，不是说好(hǎo )共同进退吗(ma )？你们怎么(me )可以抛下我(wǒ )一个人。

前(qián )面带跑的人(rén )很重要，尤(yóu )其是节奏问(wèn )题，她并没(méi )有打算(suàn )和平时出早(zǎo )操一样，带(dài )着她们慢悠(yōu )悠的跑。

啊(ā )？教官，你(nǐ )说什么？她(tā )脸上还挂着(zhe )鼻涕水。

艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式，不就是(shì )迈开腿跑吗(ma )。

特殊训练(liàn )有，不过得(dé )等你们体能(néng )达标再说，还没学会走(zǒu )就要学爬了(le )你。

最开始(shǐ )是摆臂问题(tí )，所有的习(xí )惯，都是长(zhǎng )期持续形成(chéng )的，既然如此，她(tā )就让她们形(xíng )成正确姿势(shì )的习惯。

艾(ài )美丽好不容(róng )易跑回宿舍(shě )，推开门就(jiù )靠在门板上(shàng )大口大口的(de )喘气。

见艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴(bā )呼气。

蒋少(shǎo )勋实在没眼(yǎn )睛看：我让(ràng )你滚回去，明天再收拾(shí )你。

特殊训练有，不过得等你(nǐ )们体能达标(biāo )再说，还没(méi )学会走就要(yào )学爬了你。