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特(tè )殊训(xùn )练有(yǒu )，不(bú )过得(dé )等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

终(zhōng )于可(kě )以休(xiū )息，艾美(měi )丽和(hé )张小(xiǎo )乐狠(hěn )狠的(de )松了(le )口气(qì )。

当(dāng )军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己，她(tā )倒是(shì )挺愿(yuàn )意。

她只(zhī )不过(guò )加快(kuài )了一(yī )些速(sù )度，才跑(pǎo )了没(méi )十分(fèn )钟，她们居然就已经开始喘气了。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

我们(men )的膈(gé )肌和(hé )周围(wéi )的器(qì )官，会受(shòu )到重(chóng )力的(de )作用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对(duì )了呼(hū )吸方(fāng )法，会让(ràng )我们(men )跑起(qǐ )步来(lái )轻松(sōng )许多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

她没好气的坐回床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意(yì )思问(wèn )呢？我问(wèn )你们(men )，咱(zán )还是(shì )不是(shì )一个(gè )集体(tǐ )了，不是(shì )说好共同进退吗？你们怎么可以抛下我一个人。

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬(yìng )心更(gèng )硬，你要(yào )不要(yào )试试(shì )？