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见她非但不走(zǒu )，还一个劲儿(ér )的盯着(zhe )他嘴唇看，蒋(jiǎng )少勋蓦的想起(qǐ )被她强吻的两(liǎng )次，下(xià )意识抬手挡在(zài )嘴上。

所以被(bèi )吵醒非(fēi )但没有起床气(qì )，反而还浑身(shēn )振奋。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼(hū )一次(cì )，两步吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的不错(cuò )，你们两(liǎng )学着(zhe )点儿。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

艾美(měi )丽好不(bú )容易跑回宿舍(shě )，推开门就靠(kào )在门板上大口大口的(de )喘气。

说(shuō )完了(le )艾美丽和张小(xiǎo )乐的问(wèn )题，她才来说(shuō )肖雪和张天天(tiān )的问题(tí )。

艾美丽被吓(xià )得一个激(jī )灵，直接从床上立(lì )起来。