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你(nǐ )们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势(shì )是不是差别很大，跑步的时候，头部要正(zhèng )直，双眼直(zhí )视前方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你也可(kě )以眼睛盯着(zhe )地面看，但(dàn )是头不能跟(gēn )着往下低。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先(xiān )，你们跑步(bù )的方式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更(gèng )加费力，还(hái )有一点，你(nǐ )们已经习惯(guàn )了平时(shí )出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不过(guò )加快了一点(diǎn )，你们身体(tǐ )就受不了。

他鬼使神差的用手(shǒu )指碰了下自(zì )己的唇瓣，唇瓣上一片(piàn )火辣，他触(chù )电似的把手(shǒu )收回来，该(gāi )死，他一定(dìng )是疯了。

她(tā )话音落下，刚准备放下(xià )手臂休息的(de )艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快(kuài )。

蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴的(de )看着他，一(yī )双明亮的大(dà )眼睛扑(pū )闪扑(pū )闪的眨(zhǎ )着：可可可可可(kě )不可以，饶(ráo )，饶

之前说(shuō )的呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什(shí )么膈肌，就(jiù )完全懵逼了(le )。

她只不过(guò )是稍微加了(le )一点速度，她们似乎就(jiù )被打乱了节(jiē )奏。

陈美那(nà )边也开始让(ràng )肖雪和张天(tiān )天固定姿势(shì )摆臂。

而张(zhāng )天天和肖雪(xuě )虽然还没开(kāi )始喘，但顾(gù )潇潇发现她(tā )们跑步(bù )的方(fāng )式不对(duì )。