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顾(gù )潇潇回头冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更硬，你要不要试试(shì )？

差不多过了(le )十分钟左右，几(jǐ )人的手已经开(kāi )始酸了，跑步(bù )的(de )时候因为身(shēn )体在动，感觉(jiào )还没那么明显(xiǎn )。

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

艾(ài )美丽好不容易(yì )跑(pǎo )回宿舍，推(tuī )开门就靠在门(mén )板上大口大口(kǒu )的喘气。

看着(zhe )懵逼的俩人，顾(gù )潇潇最后又问(wèn )了一句：听明(míng )白(bái )了吗？

看来(lái )艾美丽真的是(shì )福音，要不是(shì )她作死闹一下(xià )，估计他们跳(tiào )到(dào )明天早上得累(lèi )死。

陈美没说(shuō )话，张天天和(hé )肖雪点了下头(tóu )：确实，今天(tiān )好像比平时更(gèng )加(jiā )辛苦一些。