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终于可以休息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )狠狠的(de )松了口气。

错。顾潇(xiāo )潇打断(duàn )她：我(wǒ )不过是(shì )比平时出操加快了一(yī )点速度(dù )，你看(kàn )看你们(men )，自己能感觉得到吗(ma )？是不(bú )是比平(píng )时出操的时候吃力多了？

看(kàn )来艾美(měi )丽真的(de )是福音，要不是她作死闹一(yī )下，估(gū )计他们(men )跳到明天早上得累死(sǐ )。

现在(zài )调整了(le )呼吸方(fāng )式，体力消耗的没有(yǒu )那么快(kuài )，稍微(wēi )轻松了(le )一点点。

蒋少勋此时(shí )气的脸(liǎn )色发黑(hēi )，本身(shēn )气势就吓人，他这么(me )黑着脸(liǎn )，把艾(ài )美丽吓(xià )得浑身发抖。

而张天(tiān )天和肖(xiāo )雪虽然(rán )还没开始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做的不(bú )错，你(nǐ )们两学(xué )着点儿(ér )。