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类型：港台综艺 / 地区：中国大陆 / 年份：2024

主演：姜虎东,李昇基,裴仁赫

导演：Bill Benz,Jordan Kim,劳拉·墨菲,奥卡菲娜

更新：2025-10-19

简介： 顾潇潇(xiā
顾潇潇(xiāo )刚(gāng )刚那一(yī )声吼，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人(rén )也被吵醒(xǐng )了(le )。 顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你们不用管(guǎn )这些原理(lǐ )，只要记(jì )住跑步的(de )时(shí )候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就(jiù )对了，这(zhè )点(diǎn )能做到(dào )吗？ 现在对于艾美丽来说(shuō )，天大地(dì )大，睡觉(jiào )最(zuì )大，可(kě )一想到每次她都在拖后腿(tuǐ )，就不敢(gǎn )继续睡了(le )。 把肖雪(xuě )拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来(lái )，不能驼(tuó )背(bèi )，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还有(yǒu )最重要的(de )摆臂，你(nǐ )们把身体(tǐ )当做界限，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置一定不(bú )能超过身(shēn )体(tǐ )那条界(jiè )线，听到了吗？ 顾潇潇看(kàn )着她们：首先，你(nǐ )们(men )跑步的(de )方式不对，所以跑起步来(lái )，会更加(jiā )费力，还(hái )有一点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了平时出操时的速度(dù )，所以我(wǒ )不过加快(kuài )了(le )一点，你们身体就受不了。 现在(zài )全身上下(xià )除了手臂(bì )，其他的(de )地方都不能动，手臂的疲惫立刻显(xiǎn )现出来。 见艾美丽(lì )和(hé )张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人(rén )旁边引导(dǎo )：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。 经过了快(kuài )一(yī )个月的训练，她以为她们就算体(tǐ )能不好，也不会差(chà )到(dào )哪里去(qù )，不至于跑十分钟就开始(shǐ )喘。 张天(tiān )天假装闭(bì )着眼睛睡(shuì )觉，陈美一听，也是咳了一声，掀(xiān )被子盖上(shàng )。 详情