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她(tā )话音落下，刚准备放下(xià )手臂休息的(de )艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快(kuài )。

现在全身(shēn )上下除了手(shǒu )臂，其他的(de )地方都不能(néng )动，手臂的(de )疲惫立刻显(xiǎn )现出来。

顾(gù )潇潇先盯(dīng )着她，不停(tíng )的在她旁边(biān )提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子(zǐ )吸气，她也(yě )渐渐的找到(dào )了规律，不(bú )用顾潇潇提(tí )醒，也能正(zhèng )确的呼吸了(le )。

周围不时(shí )传来的视线，让脸皮(pí )薄的张小乐(lè )感到不好意(yì )思：潇潇，差不多应该(gāi )可以了吧？

我们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式，不就是(shì )迈开腿跑吗(ma )。

怎么突然(rán )停下了，潇(xiāo )潇？肖雪叉(chā )着腰问。

教(jiāo )官，我错了(le )，求你绕我(wǒ )一命，我不(bú )要死啊