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不，不是(shì )的，我(wǒ )不想玩(wán )。被蒋(jiǎng )少勋一(yī )下，艾美丽说话更加结巴了。

所以被吵醒非但没有起床气，反而还(hái )浑身振(zhèn )奋。

蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )角抽搐(chù )，狠狠(hěn )的闭上(shàng )眼睛，一(yī )而再再(zài )而三，忍无可(kě )忍，他(tā )猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。

差不多过了十分(fèn )钟左右(yòu )，几人(rén )的手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了，跑步的(de )时候因(yīn )为身体在动，感(gǎn )觉还没(méi )那么明(míng )显。

特(tè )殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学(xué )爬了你(nǐ )。

之前(qián )说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们(men )都懂得(dé )，可后(hòu )面说的什(shí )么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼(bī )了。

跑(pǎo )了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过(guò )，她皱(zhòu )眉跑到(dào )旁边，让陈美(měi )带跑。

此时艾(ài )美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起(qǐ )来不至(zhì )于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

错(cuò )。顾潇(xiāo )潇打断(duàn )她：我(wǒ )不过是(shì )比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感(gǎn )觉得到(dào )吗？是(shì )不是比(bǐ )平时出(chū )操的时(shí )候吃力(lì )多了？