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潇潇，能不能慢一点儿。艾美(měi )丽感觉(jiào )才跑了(le )一小会儿，胸口就好像要炸了一(yī )样。

最(zuì )开始是(shì )摆臂问(wèn )题，所有的习惯，都是长期持续(xù )形成的(de )，既然(rán )如此，她就让她们形成正确姿势(shì )的习惯(guàn )。

艾美(měi )丽淬：跑步还有啥方式，不就是(shì )迈开腿(tuǐ )跑吗。

此时没有烈日，然而张小乐和艾(ài )美丽的(de )脸上，还是布满了汗水，并且小脸通红(hóng )。

蒋少(shǎo )勋面色(sè )突变，眉心狠狠的跳动，再也忍(rěn )不住，一把将(jiāng )她拽起(qǐ )来。

对上他严厉的眼神，艾美丽(lì )接着又(yòu )缩了缩(suō )脖子：那，那我走了。

很好，她(tā )不仅让(ràng )他无法(fǎ )直视包子这种可爱的食物，现在(zài )还让他(tā )无法直(zhí )视自己的双唇。

当军人虽然不算(suàn )肖雪的(de )梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了(le )提高自(zì )己，她(tā )倒是挺愿意。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

现在调(diào )整了呼(hū )吸方式(shì )，体力消耗的没有那么快，稍微(wēi )轻松了(le )一点点(diǎn )。