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这边，艾(ài )美(měi )丽(lì )孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走了。

她话音落下，刚准备放下手臂休息的艾美丽把(bǎ )手(shǒu )臂(bì )摆(bǎi )得(dé )贼(zéi )快(kuài )。

见(jiàn )她(tā )非但不走，还一个劲儿的盯着他(tā )嘴(zuǐ )唇看，蒋少勋蓦的想起被她强吻的两次，下意识抬手挡在嘴上。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了(le )拍(pāi )肖(xiāo )雪(xuě )的(de )脊(jǐ )背(bèi )：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往(wǎng )前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定(dìng )不(bú )能(néng )超(chāo )过(guò )身(shēn )体(tǐ )那(nà )条(tiáo )界(jiè )线，听到了吗？

所以操场上的顾(gù )潇(xiāo )潇等人，就显得格外惹眼。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着(zhe )她(tā )。

一(yī )听(tīng )到(dào )蒋(jiǎng )教(jiāo )官(guān )这(zhè )三个字，艾美丽就想到梦里蒋少(shǎo )勋(xūn )露出獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她的事，浑身顿时一个激灵。

见艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )呼(hū )气(qì )，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭(bì )上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作(zuò )用(yòng )，同(tóng )步(bù )呼(hū )吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多(duō )，不(bú )会(huì )那(nà )么(me )快(kuài )的(de )消(xiāo )耗体力，明白了吗？