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她(tā )看着陈美，让陈美(měi )和肖雪(xuě )站出来(lái )并排跑(pǎo )了一小(xiǎo )段，而(ér )后把俩人叫回来。

这一声厉吼，直(zhí )接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的(de )更厉害(hài )，非但(dàn )没松开，反而跟抱住救命稻草似的(de )，死死(sǐ )的抓着(zhe )他大腿(tuǐ )不放，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭来蹭去。

他鬼使神差的用手(shǒu )指碰了(le )下自己(jǐ )的唇瓣(bàn )，唇瓣(bàn )上一片(piàn )火辣，他触电似(sì )的把手收回来，该(gāi )死，他(tā )一定是(shì )疯了。

啊？教(jiāo )官，你(nǐ )说什么？她脸上还挂着鼻涕水。

这(zhè )一声厉(lì )吼，直(zhí )接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的(de )更厉害，非但没松开，反而跟抱住(zhù )救命稻(dào )草似的(de )，死死(sǐ )的抓着(zhe )他大腿(tuǐ )不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。

当军(jun1 )人虽然(rán )不算肖(xiāo )雪的梦(mèng )想，但(dàn )却是她喜欢做的事，所(suǒ )以为了提高自己，她倒是(shì )挺愿意(yì )。

顾潇(xiāo )潇性格(gé )散漫，对于军人这个称呼，她似乎永远意(yì )识不到(dào )意味着(zhe )什么。

顾潇潇(xiāo )无奈扶(fú )额：你们不用管这些原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候(hòu )三步呼(hū )两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

第二种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们(men )两学着点儿。