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特殊训(xùn )练有，不(bú )过得等你们(men )体能达标再说(shuō )，还没学(xué )会走就要学(xué )爬了你。

还别(bié )说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让(ràng )她们(men )大开眼界。

张天天假(jiǎ )装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈(chén )美一听，也是(shì )咳了一声(shēng )，掀被子盖(gài )上。

我们(men )的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不必要的(de )压力和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不过是比平(píng )时出操加(jiā )快了一点速(sù )度，你看(kàn )看你(nǐ )们，自己(jǐ )能感觉得到(dào )吗？是不(bú )是比(bǐ )平时出操的时候吃力(lì )多了？

一(yī )行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领(lǐng )就往外拖(tuō )：以后再这(zhè )么慢，直(zhí )接别(bié )洗脸刷牙了，我们可(kě )不等你。

他这(zhè )活阎王的架势，把艾(ài )美丽给吓(xià )到了，对上(shàng )他犀利的眸子(zǐ )，她哇的(de )一声哭出来(lái )。

她看着(zhe )陈美(měi )，让陈美和肖雪站出(chū )来并排跑(pǎo )了一(yī )小段，而后把俩人叫(jiào )回来。

艾(ài )美丽淬：跑步还有啥方式(shì )，不就是(shì )迈开腿跑吗(ma )。

现在对于艾(ài )美丽来说(shuō )，天大地大(dà )，睡觉最(zuì )大，可一想到每次她都在(zài )拖后腿，就不(bú )敢继续睡了。