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抬头挺胸身(shēn )体往前倾，然(rán )后站着(zhe )不动(dòng )，双手开(kāi )始练习摆臂(bì )。

特殊训(xùn )练有，不过(guò )得等你们体能达标再(zài )说，还没学会(huì )走就要(yào )学爬(pá )了你。

她(tā )到底是怎么(me )做到亲上(shàng )去的，呜呜(wū )呜这么恐怖，她刚刚(gāng )一定是着魔了(le )。

不行(háng )。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说(shuō )话，照着(zhe )我说的做。

艾美丽淬：跑步还有(yǒu )啥方式，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗。

经过(guò )了快一(yī )个月(yuè )的训练，她以为她们(men )就算体能(néng )不好，也不(bú )会差到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

顾(gù )潇潇仰头(tóu )四十五度角(jiǎo )望天：自(zì )己作的死，总得自己来收。

而张(zhāng )天天和肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘，但顾(gù )潇潇发现她(tā )们跑步的(de )方式不对。

她一开始就把速度提(tí )的比较快，但(dàn )都注意(yì )在她们能接受(shòu )的范围内。

不行。顾(gù )潇潇直接拒(jù )绝：别说(shuō )话，照着我(wǒ )说的做。