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她只(zhī )不过加快了一(yī )些速度，才跑(pǎo )了没十(shí )分钟，她们居(jū )然就已经开始(shǐ )喘气了。

见艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭(bì )上嘴巴(bā )，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

她只不过加快(kuài )了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分钟，她(tā )们居然就已经(jīng )开始(shǐ )喘(chuǎn )气了。

艾美丽(lì )无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是(shì )忘了张(zhāng )嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子吸气(qì )呼气，张小乐(lè )也没做(zuò )好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了个通红。

哇，原来跑步(bù )还有那么多讲(jiǎng )究。艾(ài )美丽惊叹道。

顾潇潇仰头四(sì )十五度角望天(tiān )：自己作的死(sǐ )，总得(dé )自己来收。

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑步的时(shí )候，头部要正(zhèng )直，双眼直视(shì )前方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面(miàn )看，但(dàn )是头不(bú )能跟着(zhe )往下低。