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哟，那不(bú )是顾潇潇吗(ma )？走近了，魏如昀才发(fā )现是1班的女(nǚ )生，他乐呵(hē )着问蒋少勋(xūn )：蒋队，昨晚亲回去(qù )了吗？

艾美(měi )丽刚打算趁(chèn )机吸口气，顾潇潇严肃(sù )的声音吓得(dé )她赶紧闭上(shàng )嘴巴，乖乖(guāi )的用鼻(bí )子吸(xī )气。

他这活(huó )阎王的架势(shì )，把艾美丽给吓到了(le )，对上他犀(xī )利的眸子，她哇的一声(shēng )哭出来。

好(hǎo )了好了，我(wǒ )起床。揉了(le )把眼睛，她(tā )迷迷糊糊的(de )说。

顾潇潇(xiāo )回头冲她龇(zī )牙：不，我(wǒ )嘴硬心更硬，你要不(bú )要试试？

她(tā )只不过加快(kuài )了一些速度(dù )，才跑了没(méi )十分钟，她(tā )们居然就已(yǐ )经开始喘气(qì )了。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，我先给(gěi )你们讲一下(xià )。