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顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会(huì )更加费力，还(hái )有(yǒu )一点(diǎn )，你们已经习(xí )惯了平时出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不(bú )过加快了一点(diǎn )，你们身体就受(shòu )不了(le )。

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人(rén )的喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑到(dào )旁边(biān )，让陈美带跑(pǎo )。

错。顾潇潇(xiāo )打(dǎ )断她(tā )：我不过是比(bǐ )平时出操加快(kuài )了一点速度，你看看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得到吗？是(shì )不是(shì )比平时出操的(de )时候吃力多了(le )？

张小(xiǎo )乐和肖雪也是(shì )拖后腿中的一(yī )员，但这俩人比(bǐ )艾美(měi )丽积极多了，一听要加练，立(lì )刻叠(dié )好被子，从床(chuáng )上下来。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼(hū )吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

没(méi )一会儿，教官(guān )们陆陆续续来(lái )到(dào )操场(chǎng )上，因为起床(chuáng )号马上就要打(dǎ )响了。

顾潇潇性(xìng )格散(sàn )漫，对于军人(rén )这个称呼，她(tā )似(sì )乎永(yǒng )远意识不到意(yì )味着什么。

顾(gù )潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你要不要(yào )试试(shì )？

看她哭的鼻(bí )涕一把眼泪一(yī )把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把(bǎ )手抽回来，看(kàn )她哭的活像被他(tā )怎么(me )了似的，他听(tīng )的脑门儿发痛(tòng )。