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类型:悬疑,恐怖,犯罪 / 地区:中国香港 / 年份:2001
主演:菲恩·怀特海德,奥利维娅·科尔曼,莎罗姆·布龙-富兰克,阿什利·托马斯,约翰尼·哈里斯,海莉·斯奎尔斯,欧文·麦克唐纳,
导演:邱礼涛
更新:2025-10-19
简介:
跑步的时(sh&
跑步的时(shí )候,呼吸很重要,记住,让(ràng )人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法,有两(liǎng )种,第一种,是三步呼(hū )两步(bù )吸,既(jì )跑三步就呼一次(cì )气,再跑两(liǎng )步吸气,并且记(jì )住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气(qì ),一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。
见艾(ài )美(měi )丽和(hé )张小乐张大嘴呼气,顾(gù )潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引导(dǎo ):闭(bì )上嘴巴,不要用嘴吸气(qì ),用(yòng )鼻子吸,嘴巴呼气。
艾(ài )美丽(lì )无奈,只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴(bā ),结果她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气(qì ),不停(tíng )的用鼻子吸气呼(hū )气,张小乐(lè )也没做好,反而(ér )把脸(liǎn )憋了个(gè )通红。
毕竟军校(xiào )平时(shí )训练就(jiù )已经够折腾人了,而且(qiě )还要(yào )出早操,加练的男生都(dōu )很少(shǎo ),没想到居然有女生给(gěi )自己(jǐ )加练。
把肖雪拉过来,她拍(pāi )了拍肖雪的脊背:胸要(yào )挺起(qǐ )来,不能驼背,上半身(shēn )稍微(wēi )往前倾一点,还有最重(chóng )要的(de )摆臂,你们把身体当做(zuò )界限(xiàn ),摆臂(bì )的时候,手肘的(de )位置(zhì )一定不(bú )能超过身体那条(tiáo )界线(xiàn ),听到(dào )了吗?
对上他严厉的眼(yǎn )神,艾美丽接着又缩了缩脖(bó )子:那,那我走了。
啊?教(jiāo )官,你说什么?她脸上还挂(guà )着鼻(bí )涕水。
周围不时传来的(de )视线(xiàn ),让脸皮薄的张小乐感(gǎn )到不(bú )好意思:潇潇,差不多(duō )应该(gāi )可以了(le )吧?
艾美丽刚要(yào )欢呼(hū ),就听(tīng )她继续说道:反(fǎn )正你(nǐ )已经习(xí )惯被吴倩倩欺负和瞧(qiáo )不(bú )起了(le )。
艾美丽一看又是跑步(bù ),头(tóu )疼的问了一句:咱不能(néng )有点(diǎn )特殊训练吗?
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