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前(qián )面带(dài )跑的(de )人很(hěn )重要(yào )，尤(yóu )其(qí )是(shì )节(jiē )奏(zòu )问(wèn )题，她并(bìng )没有(yǒu )打算(suàn )和平(píng )时出(chū )早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的跑。

蒋少勋实在没眼睛看：我让你滚回去，明天再收拾你。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

方法(fǎ )用对(duì )了，能事(shì )半功(gōng )倍，方法(fǎ )没用(yòng )对，则是(shì )事倍(bèi )功(gōng )半(bàn )。

呜(wū )呜(wū )，教(jiāo )官，我错(cuò )了，是我(wǒ )非礼(lǐ )你，你没有非礼我，呜呜她哭的上气不接下气：要，要不，你非礼回来吧？

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

你们跑步的方(fāng )式不(bú )对，我先(xiān )给你(nǐ )们讲(jiǎng )一下(xià )。