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顾潇(xiāo )潇一(yī )见到她(tā )回来，迫不及待(dài )的就问(wèn )：蒋(jiǎng )少勋有(yǒu )没有对你做什么？

啊？教官(guān )，你说(shuō )什么？她脸上还挂着鼻(bí )涕水(shuǐ )。

现在(zài )全身上下除了手臂，其(qí )他的(de )地方都(dōu )不能动，手臂的疲惫立(lì )刻显(xiǎn )现出来(lái )。

现在全身上下除了手(shǒu )臂，其他的(de )地方都不能动，手臂的(de )疲惫(bèi )立刻显(xiǎn )现出来。

把肖雪拉过来(lái )，她拍了拍(pāi )肖雪的(de )脊背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍微往前倾一点，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂，你们把身体当(dāng )做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置(zhì )一定(dìng )不能超(chāo )过身体那条界线，听到(dào )了吗(ma )？

次日(rì )一大早，起床号还没打(dǎ )响，顾潇潇(xiāo )已经起床了。

很好，她(tā )不仅(jǐn )让他无(wú )法直视包子这种可爱的(de )食物，现在(zài )还让他无法直视自己的(de )双唇。

经过(guò )一个月(yuè )的训练，她们体能多少(shǎo )还是(shì )有些提(tí )高，刚开始只是速度加(jiā )快了(le )她们适(shì )应不了。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两步吸一次，呼和(hé )吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们两学着点儿。

她到(dào )底是怎(zěn )么做到亲上去的，呜呜(wū )呜这么恐怖(bù )，她刚刚一定是着魔了(le )。