韩国AV午夜高潮9

她只不过(guò )加快(kuài )了一些速度，才跑了没十(shí )分钟(zhōng )，她们居然就已(yǐ )经开(kāi )始喘气了。

艾美丽被吓得(dé )一个(gè )激灵，直接从床(chuáng )上立起来(lái )。

把(bǎ )肖雪拉过来，她(tā )拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半(bàn )身稍(shāo )微往前倾一点，还有最重(chóng )要的(de )摆臂，你们把身(shēn )体当(dāng )做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的(de )位置一定不能超(chāo )过身(shēn )体那条界线，听到了吗？

看见(jiàn )是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一(yī )声：怎么是你呀，吓(xià )死我(wǒ )了，大早上还没(méi )打起床号(hào )呢，你瞎折腾啥？

呜(wū )呜，教官，我错了，是我非礼(lǐ )你，你没有非礼我，呜呜(wū )她哭的上气不接(jiē )下气：要(yào )，要(yào )不，你非礼回来(lái )吧？

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许(xǔ )多，不会那么快(kuài )的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

从她(tā )悠然(rán )的语气，艾美丽听出八卦(guà )多余(yú )关心。