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蒋少(shǎo )勋面色突变，眉心(xīn )狠狠(hěn )的跳动，再也忍(rěn )不住(zhù )，一把将她拽起来(lái )。

经过了快一个月的(de )训练(liàn )，她以为她们就算体(tǐ )能不好，也不会差(chà )到哪(nǎ )里去，不至于跑(pǎo )十分(fèn )钟就开始喘。

陈美(měi )没说(shuō )话，张天天和肖(xiāo )雪点(diǎn )了下头：确实，今(jīn )天好(hǎo )像比平时更加辛(xīn )苦一(yī )些。

陈美那边也开(kāi )始让(ràng )肖雪和张天天固(gù )定姿(zī )势摆臂。

抬头挺胸(xiōng )身体(tǐ )往前倾，然后站(zhàn )着不(bú )动，双手开始练习(xí )摆(bǎi )臂。

艾美丽也感觉(jiào )脸上(shàng )火辣辣的，因为周围(wéi )的男生都下意识朝(cháo )她们(men )这边看，所以速(sù )度也(yě )慢了下来。

为什么(me )每个(gè )字拆开来她都知(zhī )道，但是组合在一起，她就(jiù )听不懂了。

居然(rán )敢强(qiáng )吻蒋少勋那个活阎(yán )王，还真是一波骚操(cāo )作。

我们的膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么(me )快的消耗体力，明(míng )白了(le )吗？

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟一声：怎么(me )是你呀，吓死我(wǒ )了，大早上还没打起床(chuáng )号呢(ne )，你瞎折腾啥？