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当(dāng )军(jun1 )人虽然不算(suàn )肖雪的梦想，但却(què )是她喜欢做(zuò )的(de )事，所以为了提高(gāo )自己，她倒(dǎo )是挺愿意。

实(shí )在受不了他恐怖的(de )眼神，哇的(de )一声哭出来，身子也跟着软倒在(zài )地上，死死(sǐ )的(de )抱住他的大腿。

顾(gù )潇潇看着她(tā )们：首先，你(nǐ )们跑步的方式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更(gèng )加(jiā )费力，还有一点，你们已经习(xí )惯(guàn )了平时出操(cāo )时的速度，所以我(wǒ )不过加快了(le )一(yī )点，你们身体就受(shòu )不了。

一想(xiǎng )到吴倩倩，艾(ài )美丽浑身燃起熊熊(xióng )战火，凶狠(hěn )的眼神仿佛想(xiǎng )要将谁撕碎。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气(qì )。

张小乐和(hé )肖雪也是拖(tuō )后(hòu )腿中的一员，但这(zhè )俩人比艾美(měi )丽积极多了(le )，一听要加练，立刻(kè )叠好被子，从(cóng )床上下来。

听完顾潇潇说的，艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来(lái )跑步还有这(zhè )么多讲究？

现(xiàn )在对于艾美丽来说(shuō )，天大地大(dà )，睡觉最大，可一想到每次她都(dōu )在拖后腿，就(jiù )不敢继续睡了。

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啊？教官，你说(shuō )什(shí )么？她脸上还挂着(zhe )鼻涕水。