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类型：剧情,同性,泰剧 / 地区：泰国 / 年份：2025

主演：李孝利,金元萱,严正化,宝儿,安慧真

导演：朱利叶斯·艾弗里

更新：2025-10-11

简介： 顾潇潇(xiā
顾潇潇(xiāo )回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更(gèng )硬，你要不要(yào )试(shì )试？ 当军人虽(suī )然(rán )不算肖雪的梦(mèng )想(xiǎng )，但却是她喜(xǐ )欢(huān )做的事，所以(yǐ )为了提高自(zì )己，她倒是挺愿(yuàn )意。 乐乐很能吃(chī )苦，虽然她也手(shǒu )酸，但是没说什(shí )么，一直坚持着(zhe )。 跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。 经(jīng )过了快一个(gè )月的(de )训练，她以(yǐ )为她(tā )们就算体能(néng )不好，也不会差(chà )到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟就开(kāi )始喘。 乐乐更不(bú )用说，她来军校(xiào )的目的就是为了(le )改变自己，而且(qiě )本身也愿意吃苦(kǔ )。 经过一个月的(de )训练，她们体能(néng )多少还是有些(xiē )提(tí )高，刚开始只(zhī )是(shì )速度加快了她(tā )们(men )适应不了。 不(bú )，不是的，我不(bú )想玩。被蒋(jiǎng )少勋(xūn )一下，艾美(měi )丽说(shuō )话更加结巴(bā )了。 第二种方法(fǎ )，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的(de )不错，你们两学(xué )着点儿。 详情