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顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费(fèi )力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度，所(suǒ )以我(wǒ )不(bú )过加快了一点(diǎn )，你(nǐ )们身体就受不了。

现(xiàn )在调整了呼吸(xī )方式，体力消耗的没(méi )有那么(me )快，稍微轻松(sōng )了一(yī )点点。

方法用对了，能事半功倍，方法没(méi )用对，则是事(shì )倍功半(bàn )。

她看着陈美(měi )，让陈(chén )美和肖雪站出(chū )来并(bìng )排跑了一小段，而后(hòu )把俩人叫回来(lái )。

蒋少(shǎo )勋面色突变，眉心狠(hěn )狠的跳动，再(zài )也忍(rěn )不住，一把将她(tā )拽起(qǐ )来。

一听到蒋教官这(zhè )三个字，艾美(měi )丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋(xūn )露出獠(liáo )牙，阴气森森(sēn )的说(shuō )要和她上床，搞死她(tā )的事，浑身顿时一个(gè )激灵。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你(nǐ )们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费(fèi )力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度，所(suǒ )以我(wǒ )不过加快了一点(diǎn )，你(nǐ )们身体就受不了。

实(shí )在受不了他恐(kǒng )怖的眼(yǎn )神，哇的一声(shēng )哭出来(lái )，身子也跟着(zhe )软倒(dǎo )在地上，死死的抱住(zhù )他的大腿。

见艾美丽(lì )和张小乐张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉(méi )跑到(dào )俩(liǎng )人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

他这活阎(yán )王的架(jià )势，把艾美丽(lì )给吓(xià )到了，对上他犀利的(de )眸子，她哇的一声哭(kū )出来。