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蒋少勋眼角(jiǎo )抽(chōu )搐，狠狠的闭上眼睛，一(yī )而再再而三，忍无可忍(rěn )，他猛地扣住她(tā )脖子，狠狠(hěn )的(de )将她掰开。

结果俩人更(gèng )加(jiā )茫然，不仅艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐，就连张天天和肖雪(xuě )也(yě )是一脸懵逼。

第二种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一次，两步吸(xī )一(yī )次，呼和吸(xī )按照1：1的节(jiē )奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪(xuě )做(zuò )的不错，你们两学着点(diǎn )儿(ér )。

她一开始就把速度提(tí )的(de )比较快，但都注意在她(tā )们(men )能接受的范围(wéi )内。

把肖雪(xuě )拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能(néng )驼(tuó )背，上半身稍微往前倾(qīng )一(yī )点，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当做界限，摆(bǎi )臂(bì )的时候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定(dìng )不能超过身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

跑了差不多(duō )十(shí )分钟左右，顾潇潇发现(xiàn )身(shēn )后几人的喘息声有些过(guò )，她皱眉跑到旁边，让陈美(měi )带(dài )跑。

方法用(yòng )对了，能事(shì )半(bàn )功倍，方法没用对，则(zé )是(shì )事倍功半。