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陈美那边也开始(shǐ )让(ràng )肖雪(xuě )和张天(tiān )天固定姿势摆臂。

她一(yī )开始就(jiù )把速度提的比较快，但(dàn )都注意(yì )在她们(men )能接受的范围内(nèi )。

顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们不用(yòng )管(guǎn )这些(xiē )原理，只要记住跑步的时候三(sān )步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能做到吗？

呜呜，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有(yǒu )非礼我，呜呜她哭的上(shàng )气不接(jiē )下气：要，要不，你非(fēi )礼回来(lái )吧？

顾潇潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更加费力，还(hái )有一(yī )点，你(nǐ )们已经习惯了平时出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不过加快了(le )一点，你们身(shēn )体就受不了。

哟(yō )，那不(bú )是顾潇(xiāo )潇吗？走近了，魏如昀(yún )才发现(xiàn )是1班的女生，他乐呵着(zhe )问蒋少(shǎo )勋：蒋队，昨晚亲回去(qù )了吗？

指导完艾美丽，她又接(jiē )着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到她呼吸方(fāng )式正确(què )为止。