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领子，回(huí )头对众人说：除(chú )了她，所有人挺(tǐng )好，立刻，马上(shàng )，回去。

艾美丽(lì )此时(shí )早已经忘了(le )刚刚(gāng )的大胆，抱(bào )着蒋(jiǎng )少勋的腿大(dà )声哀(āi )嚎。

一行人洗漱(shù )完毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾(gù )潇潇扯着她的衣(yī )领就往外拖：以(yǐ )后再这么慢，直(zhí )接别(bié )洗脸刷牙了(le )，我(wǒ )们可不等你(nǐ )。

还(hái )别说，今天(tiān )艾美(měi )丽这招，真是让(ràng )她们大开眼界。

说完了艾美丽和(hé )张小乐的问题，她才来说肖雪和(hé )张天(tiān )天的问题。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你(nǐ )们不用管这(zhè )些原(yuán )理，只要记住跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做(zuò )到吗？

前面带跑(pǎo )的人(rén )很重要，尤(yóu )其是(shì )节奏问题，她并(bìng )没有打算和平时(shí )出早操一样，带(dài )着她们慢悠悠的(de )跑。

最开始是摆(bǎi )臂问题，所有的(de )习惯，都是长期(qī )持续(xù )形成的，既(jì )然如(rú )此，她就让(ràng )她们(men )形成正确姿(zī )势的(de )习惯。