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哇，原(yuán )来跑步还有那么多讲(jiǎng )究。艾美丽惊(jīng )叹道(dào )。

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的(de )姿势是不(bú )是差别很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正直(zhí )，双眼直(zhí )视前方，不要盯着地(dì )面看(kàn )，你也可(kě )以眼睛盯着地面看，但是头不能跟(gēn )着往(wǎng )下低。

对(duì )上他黑(hēi )气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨不得(dé )找个(gè )地方转进(jìn )去。

经过一个月的训(xùn )练，她们体能(néng )多少(shǎo )还是有些(xiē )提高，刚开始只是速(sù )度加(jiā )快了她们(men )适应不了。

艾美丽也(yě )感觉脸上火辣(là )辣的(de )，因为周(zhōu )围的男生都下意识朝(cháo )她们(men )这边看，所以速度也慢了下来(lái )。

领子，回头(tóu )对众(zhòng )人说：除(chú )了她，所有人挺好，立刻(kè )，马上，回去。

最开始是摆臂(bì )问题(tí )，所有的(de )习惯，都是长(zhǎng )期持续(xù )形成的，既然(rán )如此(cǐ )，她就让(ràng )她们形成正确姿势的(de )习惯(guàn )。