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艾美丽被吓得一个激灵，直(zhí )接(jiē )从(cóng )床上立起来。

第二种方法，是(shì )两(liǎng )步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪(xuě )做(zuò )的(de )不错，你们两学着点儿。

很好(hǎo )，她(tā )不仅让(ràng )他无法直视包子这种可爱(ài )的(de )食物，现在还让他无法直视自己(jǐ )的(de )双(shuāng )唇。

所(suǒ )以被吵醒非但没有起床(chuáng )气(qì )，反而还浑身振奋。

顾潇潇一见到(dào )她(tā )回(huí )来，迫不及待的就问：蒋少勋(xūn )有(yǒu )没(méi )有对你(nǐ )做什么？

艾美丽此时早已(yǐ )经(jīng )忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的(de )腿(tuǐ )大(dà )声哀嚎。

你们跑步的方式不对(duì )，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一下。

呼吸问题好调(diào )节(jiē )，姿势问题最难调节，她在旁边(biān )不(bú )停(tíng )的提醒(xǐng )动作不标准的四人，然(rán )而(ér )四(sì )人都没法改过来，反而越跑越乱(luàn )，连(lián )呼吸节奏都给忘了。

她只不过(guò )加(jiā )快(kuài )了一些(xiē )速度，才跑了没十分钟，她(tā )们居然就已经开始喘气了。

蒋少(shǎo )勋(xūn )开(kāi )了个口，剩下的话，悉数被堵(dǔ )了(le )回(huí )去。