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经过一(yī )个月的(de )训练，她们体能(néng )多少还(hái )是有些(xiē )提高，刚开始只(zhī )是速度加快了(le )她们适应不了。

方法用对了，能事半功倍，方(fāng )法没用对，则(zé )是事倍功半。

之前说的呼吸方(fāng )法，她们都懂(dǒng )得，可后面说的(de )什么膈(gé )肌，就(jiù )完全懵逼了。

命(mìng )运之喉(hóu )被锁住(zhù )，艾美丽怂的一(yī )逼，此(cǐ )刻再看(kàn )他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突(tū )然佩服(fú )她刚刚的勇气。

蒋少勋(xūn )面色突(tū )变，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍(rěn )不住，一把将她(tā )拽起来。

这一(yī )声厉吼，直接(jiē )把(bǎ )艾美丽吓得哭(kū )的更厉害，非(fēi )但没松开，反而(ér )跟抱住救命稻(dào )草似的，死死的(de )抓着他大腿不(bú )放，而且脑袋还(hái )不停的(de )蹭来蹭(cèng )去。

特殊训练有(yǒu )，不过(guò )得等你(nǐ )们体能达标再说(shuō )，还没(méi )学会走(zǒu )就要学爬了你。