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看见是顾潇潇，艾美丽哎哟(yō )一(yī )声(shēng )：怎(zěn )么(me )是你呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

她(tā )只(zhī )不(bú )过(guò )是(shì )稍微加了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏。

看来艾美丽(lì )真(zhēn )的(de )是(shì )福(fú )音(yīn )，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

一(yī )提(tí )起(qǐ )这(zhè )个(gè )，蒋少勋眼皮没忍住抽了抽：别跟我提她。

渐渐的，天际泛(fàn )出(chū )鱼(yú )白(bái )肚(dù )，操(cāo )场上也陆陆续续出现一些提前到操场锻炼的学生。

经过了(le )快(kuài )一(yī )个(gè )月(yuè )的(de )训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至(zhì )于(yú )跑(pǎo )十(shí )分(fèn )钟(zhōng )就开始喘。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量(liàng )大(dà )声(shēng )喊(hǎn )道(dào )：起、床、了！

现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能(néng )动(dòng )，手(shǒu )臂(bì )的(de )疲(pí )惫立刻显现出来。

她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这(zhè )么(me )恐(kǒng )怖(bù )，她(tā )刚刚一定是着魔了。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作(zuò )用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压(yā )力(lì )和(hé )对(duì )呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多(duō )，不(bú )会(huì )那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？