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艾美丽(lì )被吓得一个(gè )激灵，直接从床上立起来。

怎么(me )突然停下了(le )，潇潇？肖雪叉着腰问。

对上他(tā )黑气沉沉的(de )脸，她莫名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨不得找个地方转进去。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们(men )已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过(guò )加快了一点，你们身体就受不了(le )。

你们跑步(bù )的方式不对，我先给你们讲一下(xià )。

说完，她又要往床上躺，被顾(gù )潇潇一把拉(lā )住：别睡，咱们之前怎么说好的(de )加餐，你还(hái )想不想继续留在学校追你的蒋教(jiāo )官了？

方法(fǎ )用对了，能事半功倍(bèi )，方法没用(yòng )对，则是事倍功半。

他突然觉得(dé )，自己跟这(zhè )么个脑残生气，真是最大的失误(wù )。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？