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潇潇(xiāo )，能不能慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉才(cái )跑(pǎo )了一小会儿，胸口(kǒu )就好像要炸了一(yī )样。

特殊训练有，不(bú )过得等你们体能达(dá )标(biāo )再说，还没学(xué )会走(zǒu )就要学爬了你。

跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气，一定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。

跑远(yuǎn )了，张小乐才担心(xīn )的(de )问：我们就这样丢(diū )下(xià )美丽会不会不(bú )太好(hǎo )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

此(cǐ )时艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起(qǐ )来(lái )不至于吃力，但是(shì )却也不轻松，因(yīn )为必(bì )须要跟上陈美的(de )速度。

这个问题，除(chú )了陈美，其余(yú )四人(rén )都做的不标准。