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把肖雪(xuě )拉(lā )过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身(shēn )稍微往(wǎng )前(qián )倾(qīng )一点，还有最重要的摆臂，你们(men )把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线(xiàn )，听到了吗？

艾美丽此时早已经忘(wàng )了(le )刚刚的大胆，抱着蒋少勋(xūn )的腿大(dà )声(shēng )哀(āi )嚎。

实在受不了他恐怖(bù )的眼神(shén )，哇(wa )的一声哭出来，身子也跟着软倒(dǎo )在(zài )地上，死死的抱住他的大(dà )腿。

从(cóng )她(tā )悠(yōu )然的语气，艾美丽听出八卦多余(yú )关(guān )心。

说完，她又要往床上(shàng )躺，被(bèi )顾(gù )潇潇一把拉住：别睡，咱(zán )们之前(qián )怎(zěn )么(me )说好的加餐，你还想不想继续留(liú )在(zài )学校追你的蒋教官了？

你(nǐ )们跑步(bù )的(de )方(fāng )式不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。

你(nǐ )们(men )看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势(shì )是(shì )不是差别很大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部(bù )要(yào )正直，双眼直视前方，不要盯着(zhe )地(dì )面看，你也可以眼睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是头不能跟着往下低。