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陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

魏如昀(yún )大(dà )老(lǎo )远(yuǎn )看(kàn )见(jiàn )几(jǐ )个(gè )女(nǚ )生在操场上练习摆臂，还以为他看错了。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

于是众人丧尽天良，毫(háo )无(wú )良(liáng )知(zhī )的(de )感(gǎn )叹(tàn )了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然(rán )就(jiù )已(yǐ )经(jīng )开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )气(qì )了(le )。

现(xiàn )在(zài )对(duì )于(yú )艾(ài )美(měi )丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。

听完顾潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸懵逼：原来跑步还(hái )有(yǒu )这(zhè )么(me )多(duō )讲(jiǎng )究(jiū )？

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

这一声厉吼，直接把艾美(měi )丽(lì )吓(xià )得(dé )哭(kū )的(de )更(gèng )厉(lì )害(hài )，非(fēi )但(dàn )没(méi )松(sōng )开(kāi )，反(fǎn )而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。