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他(tā )突(tū )然(rán )觉得，自己跟这么个脑残(cán )生(shēng )气，真是最大的失误。

所(suǒ )以(yǐ )被吵醒非但没有起床气，反(fǎn )而(ér )还浑身振奋。

此时艾美(měi )丽(lì )和(hé )张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不(bú )至于吃力，但是却也不轻(qīng )松(sōng )，因为必须要跟上陈美的(de )速(sù )度(dù )。

她直接让俩人停下来，展(zhǎn )开一米的距离，双腿叉开(kāi )一(yī )前一后，做出跑步的姿势(shì )。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气(qì )。

对上他严厉的眼神，艾(ài )美(měi )丽接着又缩了缩脖子：那(nà )，那我走了。

因为平时顾潇(xiāo )潇(xiāo )说(shuō )话的态度总是嘻嘻哈哈(hā )的(de )，今天突然严肃，让她们有(yǒu )些(xiē )不习惯。

什么时候女生也(yě )能(néng )早(zǎo )起锻炼了？他感到惊奇(qí )。

看(kàn )来艾美丽真的是福音，要(yào )不(bú )是她作死闹一下，估计他(tā )们(men )跳到明天早上得累死。