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艾美(měi )丽被吓得一(yī )个(gè )激灵，直接(jiē )从(cóng )床上立起来。

蒋少勋开了个(gè )口，剩下的话，悉数(shù )被堵了回去。

你们跑步的(de )方(fāng )式不对，我(wǒ )先(xiān )给你们讲一下(xià )。

蒋少勋面色(sè )突变，眉心狠(hěn )狠的跳(tiào )动，再也忍不(bú )住，一把将她(tā )拽起来。

经(jīng )过(guò )一个月的训(xùn )练(liàn )，她们体能多(duō )少还是有些提(tí )高，刚开始只是速度(dù )加快了她们适(shì )应不了。

张(zhāng )小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是(shì )拖后腿中的一(yī )员，但这俩人(rén )比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子(zǐ )，从床上下(xià )来(lái )。

蒋少勋此时(shí )气的脸色发黑(hēi )，本身气势就(jiù )吓人，他这么黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓(xià )得浑身发抖(dǒu )。

对上他黑气(qì )沉(chén )沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩了(le )缩脖子，恨不得找个(gè )地方转进去。

顾潇潇刚刚(gāng )那(nà )一声吼，除(chú )了(le )把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也被(bèi )吵醒了。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管这些原理(lǐ )，只要记住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步(bù )呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )出气就对了，这点能(néng )做到吗？