张积耀6

顾潇潇看着(zhe )她们：首先(xiān )，你们跑步(bù )的方(fāng )式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更(gèng )加费力，还(hái )有一点，你们已经习(xí )惯了平时出(chū )操时的速度(dù )，所以我不(bú )过加快了一(yī )点，你们身(shēn )体就受不了(le )。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀(xiān )了：这可是你之前说(shuō )的要加训，赶紧起来，难道你还想(xiǎng )一直输给吴(wú )倩倩不成？

见艾美丽和(hé )张小乐张大(dà )嘴呼(hū )气，顾(gù )潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边(biān )引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气(qì )。

好了好了(le )，我起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊(hú )糊的说。

第(dì )二种方法，是两步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们(men )两学着点儿(ér )。

张小乐和(hé )肖雪也是拖(tuō )后腿(tuǐ )中的一(yī )员，但这俩(liǎng )人比艾美丽(lì )积极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子，从(cóng )床上下来。

顾潇潇先盯(dīng )着她，不停(tíng )的在她旁边(biān )提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子(zǐ )吸气(qì )，她也(yě )渐渐的找到(dào )了规律，不(bú )用顾潇潇提醒，也能(néng )正确的呼吸(xī )了。

周围不(bú )时传来的视(shì )线，让脸皮(pí )薄的张小乐(lè )感到不好意(yì )思：潇潇，差不(bú )多应该(gāi )可以了吧？

当军人虽然(rán )不算肖雪的(de )梦想，但却是她喜欢(huān )做的事，所(suǒ )以为了提高(gāo )自己，她倒(dǎo )是挺愿意。