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跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

顾潇潇性格(gé )散漫，对于军人(rén )这个称呼，她似(sì )乎永远意识不到(dào )意(yì )味着什么。

艾美(měi )丽刚要欢呼，就(jiù )听她继续说道：反正你已经习惯(guàn )被(bèi )吴倩倩欺负和瞧(qiáo )不起了。

蒋少勋(xūn )眯眼看着站在最(zuì )前面的两个女生(shēng )，那不是顾潇潇和(hé )陈美吗？

最开始(shǐ )是摆臂问题，所(suǒ )有的习惯，都是(shì )长(zhǎng )期持续形成的，既然如此，她就(jiù )让她们形成正确(què )姿势的习惯。

当(dāng )军人虽然不算肖(xiāo )雪(xuě )的梦想，但却是(shì )她喜欢做的事，所以为了提高自(zì )己，她倒是挺愿(yuàn )意(yì )。

说完了艾美丽(lì )和张小乐的问题(tí )，她才来说肖雪(xuě )和张天天的问题(tí )。

闻言，张小乐和(hé )艾美丽身体下意(yì )识挺直，目光呆(dāi )滞的看着她。

此(cǐ )时(shí )艾美丽和张小乐(lè )脸色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃力，但是却也不轻松(sōng )，因为必须要跟上(shàng )陈美的速度。

特(tè )殊训练有，不过(guò )得等你们体能达(dá )标再说，还没学(xué )会(huì )走就要学爬了你(nǐ )。