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好了好了(le )，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

看来艾美丽真的是(shì )福音，要(yào )不是她作(zuò )死闹一下(xià )，估计他(tā )们跳到明(míng )天早上得(dé )累死。

现(xiàn )在全身上(shàng )下除了手(shǒu )臂，其他(tā )的地方都(dōu )不能动，手臂的疲(pí )惫立刻显(xiǎn )现出来。

现在调整(zhěng )了呼吸方(fāng )式，体力(lì )消耗的没(méi )有那么快(kuài )，稍微轻(qīng )松了一点(diǎn )点。

她话(huà )音落下，刚准备放下手臂休息的艾美丽把手臂摆得贼快。

还别说，今天艾美丽这(zhè )招，真是(shì )让她们大(dà )开眼界。

顾潇潇仰(yǎng )头四十五(wǔ )度角望天(tiān )：自己作(zuò )的死，总(zǒng )得自己来(lái )收。

顾潇(xiāo )潇无奈扶(fú )额：你们(men )不用管这(zhè )些原理，只要记住(zhù )跑步的时(shí )候三步呼(hū )两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出(chū )气就对了(le )，这点能(néng )做到吗？