真人性恔配视频8

她只(zhī )不过是稍(shāo )微加了一点(diǎn )速度，她(tā )们似乎就被打乱了节(jiē )奏。

艾美(měi )丽此时早已(yǐ )经忘了刚(gāng )刚的大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大(dà )声哀嚎。

你(nǐ )们俩呼吸(xī )没什么问题，但是跑(pǎo )步的姿势(shì )不对，美丽(lì )和乐乐，你们俩也有这个问题(tí )。

艾美丽(lì )被她扯的一(yī )个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴(zuǐ )硬(yìng )心软。

你们俩呼(hū )吸没什么问(wèn )题，但是(shì )跑步的姿势不对，美(měi )丽和乐乐(lè )，你们俩也(yě )有这个问(wèn )题。

看着她飞快的背(bèi )影，蒋少(shǎo )勋脸色黑如(rú )墨碳，想(xiǎng )起刚刚被她强吻的画(huà )面，气到(dào )头上，他突(tū )然笑出声(shēng )。

还别说，今天艾美(měi )丽这招，真是让她们(men )大(dà )开眼界(jiè )。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。

前面带(dài )跑的人很重(chóng )要，尤其(qí )是节奏问题，她并没(méi )有打算和(hé )平时出早操(cāo )一样，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

于是众人(rén )丧尽天良，毫(háo )无良知(zhī )的感叹了(le )一句之后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑后(hòu )。