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顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步(bù )吸，鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗(ma )？

周围不时传来的视线，让脸(liǎn )皮薄的张小(xiǎo )乐感到(dào )不好意(yì )思：潇(xiāo )潇，差(chà )不多应(yīng )该可以(yǐ )了吧？

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会(huì )更加费(fèi )力，还(hái )有一点，你们已经习惯了平时出操时(shí )的速度，所(suǒ )以我不(bú )过加快(kuài )了一点(diǎn )，你们(men )身体就(jiù )受不了(le )。

顾潇(xiāo )潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要(yào )试试？

这一声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾美丽(lì )吓得哭(kū )的更厉(lì )害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大(dà )腿不放(fàng )，而且(qiě )脑袋还(hái )不停的(de )蹭来蹭去。

所以操场上的顾潇潇等人(rén )，就显得格(gé )外惹眼(yǎn )。

他饶(ráo )有兴致(zhì )的看着(zhe )她们，看来这(zhè )次让两(liǎng )个班的人不停比赛，还是有用处的，至少她们终(zhōng )于知道(dào )要提升(shēng )自己了(le )。